¿Cuáles son las pruebas físicas para el ejército?

Las pruebas físicas para el ejército son bastante más sencillas que para la Policía Nacional.

Dependiendo de la plaza que quieras obtener, se le asignará un nivel físico del A (siendo el más sencillo) al D (más complicado). Por lo general, todas las plazas de infantería son de nivel D, mientras que puestos administrativos, cocineros, mecánicos son de nivel B a C.

Ejercicios de las pruebas físicas del ejército

Las pruebas físicas consisten en cuatro sencillos ejercicios cuyas marcas a cumplir variarán para hombres y mujeres:

Marcas a superar

Las marcas a cumplir son las siguientes:

# Ejercicio Nivel A Nivel B Nivel C Nivel D
Hombres Salto de longitud sin carrera 145cm 163cm 187cm 205cm
Mujeres Salto de longitud sin carrera 121cm 136cm 156cm 171cm
Hombres Abdominales 15 21 27 33
Mujeres Abdominales 10 14 18 22
Hombres Flexoextensiones de brazos 5 8 10 13
Mujeres Flexoextensiones de brazos 3 5 6 8
Hombres Test de Course-Navette 5 periodos 5,5 periodos 6,5 periodos 7,5 periodos
Mujeres Test de Course-Navvete 3,5 periodos 4 periodos 5 periodos 6 periodos

Como puedes ver, si eres una persona que está habituada al ejercicio físico no debería de suponer ningún problema y, en caso contrario, con un poco de preparación sería suficiente para superarlas.

Consejo: Es muy importante calentar bien antes de practicar los saltos sin carrera y habituarnos a correr para no tener inconvenientes con el test de Course-Navette, así como para estar en forma de cara al ingreso en el centro de formación.

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