Las pruebas físicas para el ejército son bastante más sencillas que para la Policía Nacional.
Dependiendo de la plaza que quieras obtener, se le asignará un nivel físico del A (siendo el más sencillo) al D (más complicado). Por lo general, todas las plazas de infantería son de nivel D, mientras que puestos administrativos, cocineros, mecánicos son de nivel B a C.
Las pruebas físicas consisten en cuatro sencillos ejercicios cuyas marcas a cumplir variarán para hombres y mujeres:
Las marcas a cumplir son las siguientes:
# | Ejercicio | Nivel A | Nivel B | Nivel C | Nivel D |
Hombres | Salto de longitud sin carrera | 145cm | 163cm | 187cm | 205cm |
Mujeres | Salto de longitud sin carrera | 121cm | 136cm | 156cm | 171cm |
Hombres | Abdominales | 15 | 21 | 27 | 33 |
Mujeres | Abdominales | 10 | 14 | 18 | 22 |
Hombres | Flexoextensiones de brazos | 5 | 8 | 10 | 13 |
Mujeres | Flexoextensiones de brazos | 3 | 5 | 6 | 8 |
Hombres | Test de Course-Navette | 5 periodos | 5,5 periodos | 6,5 periodos | 7,5 periodos |
Mujeres | Test de Course-Navvete | 3,5 periodos | 4 periodos | 5 periodos | 6 periodos |
Como puedes ver, si eres una persona que está habituada al ejercicio físico no debería de suponer ningún problema y, en caso contrario, con un poco de preparación sería suficiente para superarlas.
Consejo: Es muy importante calentar bien antes de practicar los saltos sin carrera y habituarnos a correr para no tener inconvenientes con el test de Course-Navette, así como para estar en forma de cara al ingreso en el centro de formación.
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